I servizi offerti da Coach4Runners

Per l'atleta

Preparazione atletica

Preparo e tengo aggiornati programmi di Preparazione Atletica personalizzati in base alle vostre caratteristiche e alle vostre necessità.

In pratica, offro tre principali tipologie di programmi:

  • per un singolo evento;
  • per una certa durata, con diverse tipologie;
  • per tipologia, con varie durate.

In più, sempre in tema, sono disponibili, oltre ai programmi gestibili “a distanza”, anche piani di allenamento che prevedono alcune attività “in presenza”. Per questa tipologia di prodotto contattatemi per ricevere una proposta dettagliata. Sulla base delle necessità troveremo una soluzione adeguata.

Per il benessere

Personal training

Come Personal Trainer, propongo programmi per chi ricerca:

  • benessere fisico;
  • dimagrimento;
  • tonificazione.

Offro, inoltre, un interessante Programma Famiglia, mirato alla corretta educazione fisica e motoria di tutti i componenti del nucleo famigliare, adulti e bambini.

Questa proposta, come è evidente, vuole portare infatti benessere fisico e mentale a tutti, grandi e piccini. E’ un programma pensato per ritrovarsi in un momento di condivisione e di interazione.

Per ogni altra necessità particolare, sono sempre a disposizione per formulare una proposta dettagliata sulla base delle vostre richieste e necessità.

Per il turista

Guida per runners

Il servizio è indicato per tutti coloro che si trovano in Alta e Media Valle d’Aosta.

Si tratta, infatti, di un servizio indicato per chi, in vacanza o meno vuole:

  • fare running o trail running ma non conosce percorsi interessanti;
  • valutare la sua condizione fisica, la sua postura e ricevere consigli;
  • seguire il suo programma di allenamento con l’aiuto di un Preparatore Atletico;
  • svolgere sedute di jogging e esercizi di fitness;
  • sfruttare l’allenamento in quota;
  • … e per molte altre necessità.

Contattatemi per ulteriori dettagli, troverò un soluzione adatta a voi.

Per tutti

Walk, Fitwalk e Jogging

Per chi si vuole avvicinare all’attività motoria o per chi ama muoversi in libertà, redigo piani personalizzati:

  • Walk, che prevedono camminata e esercizi di accompagnamento;
  • FitWalk, basati su ritmi di camminata più veloci e su tipologie di gesto varie;
  • Jogging, che si avvicinano di più al running ma che mantengono ritmi e andature piacevoli.

Sono piani che possono essere svolti da chiunque, poiché ogni programma è tarato e personalizzato in base alle caratteristiche e alle necessità del cliente.

Anche in questo caso sono a vostra disposizione per analizzare particolari necessità e fornirvi una proposta dettagliata.

Per chi può incontrarmi di persona

Test atletici

Per tutti coloro i quali si trovano in Valle d’Aosta, posso realizzare test:

  • atletici per la determinazione di valori e parametri;
  • di valutazione pliometrica, per la definizione dell’analisi corporea;
  • del lattato, con dispositivo portatile.

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Dati personali

COACH4RUNNERS di Herbert Tovagliari

Partita Iva 01255430074

info@coach4runners.com

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