Preparazione atletica

Qualche informazione sulla preparazione atletica

Cos'è

La preparazione atletica è la programmazione dell’allenamento. Essa, nello specifico, è volta a curare, gestire e potenziare le qualità fisiche, sia generali che specifiche, degli atleti.

In breve, gli scopi principali della preparazione atletica sono il conseguimento della condizione fisica ideale, la prevenzione degli infortuni e la ripresa fisica post infortunio.

Tutto quanto sopra si basa essenzialmente sull’applicazione di metodi tecnici di alta specializzazione scientifica.

A cosa serve

Serve a sviluppare le qualità fisiche (forza, velocità e resistenza) tenendo conto dell’aspetto psicologico, elemento determinante per completare in maniera efficace gli aspetti bioenergetici e biomeccanici.

Infatti, è condizione essenziale per lo sportivo integrare la preparazione atletica in modo che essa diventi una parte indispensabile dell’allenamento, personalizzandola nel modo più preciso possibile in relazione al tipo di sport praticato, alle condizioni dell’atleta e agli obiettivi prefissati.

Chi è il Preparatore Atletico

Il preparatore atletico è la figura professionale preposta a curare e gestire la preparazione fisico-motoria degli atleti.

In più, per la sua ampia competenza è anche definito “l’allenatore per eccellenza”.

Chiaramente, ciò non significa fare il “tuttologo”, ma al contrario vuol dire, con grande umiltà e impegno, studiare e conoscere il più possibile. Oltre a questo, un compito fondamentale è quello di collaborare con fisioterapisti, nutrizionisti e specialisti della medicina.

Le proposte di Coach4Runners

Ecco riportate le proposte di Coach4Runners per quanto riguarda la Preparazione Atletica.

Si tratta di quattro proposte, sviluppate su quattro diverse durate ciascuna, che si rivolgono ad atleti, amatoriali o professionisti.

Come vedrete dettagliatamente in ciascuna scheda, infatti, per accedere a questi servizi occorre essere in possesso di un certificato medico di idoneità alla pratica sportiva agonistica in corso di validità.

Programma STANDARD
Il programma base,
ottimo per iniziare
  • Allenamenti settimanali
  • Questionario di raccolta informazioni
  • Test di verifica condizione fisica
  • Determinazione soglie, ritmi e parametri
  • Valutazione esigenze e obiettivi
  • Piano personalizzato ONLINE TRAININGPEAKS
  • Profilo utente TRAININGPEAKS BASIC
  • Valutazione allenamenti SETTIMANALE
  • Adattamento del piano SETTIMANALE
  • Sconto 10% sui pacchetti FITNESS
  • Assistenza continua via e-mail (risposta entro 24 ore)
  • Consulenza per urgenze via WhatsApp
  • Accesso area STANDARD del sito
Programma MEDIUM
Con HRV, piani CORE
e STRETCHING
  • Allenamenti settimanali
  • Questionario di raccolta informazioni
  • Test di verifica condizione fisica
  • Determinazione soglie, ritmi e parametri
  • Valutazione esigenze e obiettivi
  • Piano personalizzato ONLINE TRAININGPEAKS
  • Profilo utente TRAININGPEAKS BASIC
  • Valutazione allenamenti GIORNALIERA
  • Adattamento del piano SETTIMANALE
  • Analisi andamento HRV (comunicato dall'atleta)
  • Predisposizione strategie di gara
  • Sconto 10% sui pacchetti FITNESS
  • Esercizi per lo STRETCHING tramite EVOLUTIONFIT
  • Piano per il CORE tramite EVOLUTIONFIT
  • Assistenza continua via e-mail (risposta entro 18 ore)
  • Consulenza per urgenze via WhatsApp
  • Consulenza per urgenze via Telegram
  • Video-consulenza di 15 minuti settimanali
  • Accesso area STANDARD del sito
Programma ADVANCED
Con profilo PREMIUM
e piano POTENZIAMENTO
  • Allenamenti settimanali
  • Questionario di raccolta informazioni
  • Test di verifica condizione fisica
  • Determinazione soglie, ritmi e parametri
  • Valutazione esigenze e obiettivi
  • Piano personalizzato ONLINE TRAININGPEAKS
  • Profilo utente TRAININGPEAKS PREMIUM
  • Valutazione allenamenti GIORNALIERA
  • Adattamento del piano GIORNALIERO
  • Analisi andamento HRV (automatico nel 9 e 12 mesi)
  • Predisposizione strategie di gara
  • Predisposizione strategie di integrazione
  • Pianificazione delle gare di test
  • Sconto 10% sui pacchetti FITNESS
  • Esercizi per lo STRETCHING tramite EVOLUTIONFIT
  • Piano per il CORE tramite EVOLUTIONFIT
  • Piano POTENZIAMENTO tramite EVOLUTIONFIT
  • Assistenza continua via e-mail (risposta entro 12 ore)
  • Consulenza per urgenze via WhatsApp
  • Consulenza per urgenze via Telegram
  • Video-consulenza di 30 minuti settimanali
  • Accesso area ADVANCED del sito
Programma PRO
Con piano per MOBILITA
e RECUPERO
  • Allenamenti settimanali
  • Questionario di raccolta informazioni
  • Test di verifica condizione fisica
  • Determinazione soglie, ritmi e parametri
  • Valutazione esigenze e obiettivi
  • Piano personalizzato ONLINE TRAININGPEAKS
  • Profilo utente TRAININGPEAKS PREMIUM
  • Valutazione allenamenti GIORNALIERA
  • Adattamento del piano GIORNALIERO
  • Analisi andamento HRV AUTOMATICO
  • Predisposizione strategie di gara
  • Predisposizione strategie di integrazione
  • Pianificazione delle gare di test
  • Sconto 10% sui pacchetti FITNESS
  • Esercizi per lo STRETCHING tramite EVOLUTIONFIT
  • Piano per il CORE tramite EVOLUTIONFIT
  • Piano POTENZIAMENTO tramite EVOLUTIONFIT
  • Programma MOBILITA tramite EVOLUTIONFIT
  • Programma RECUPERO tramite EVOLUTIONFIT
  • Assistenza continua via e-mail (PRIORITARIA)
  • Consulenza per urgenze via WhatsApp
  • Consulenza per urgenze via Telegram
  • Assistenza telefonica
  • Video-consulenza di 60 minuti settimanali
  • Accesso area ADVANCED del sito
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