È perfetta se…

Ti fai male spesso quando aumenti chilometri o intensità.

• Hai già provato a “stare più attento” ma gli infortuni tornano.

• Vuoi continuare a correre, non fermarti ogni 3 mesi per un problema diverso.

Non fa per te se…

• Cerchi diagnosi medica (qui lavoriamo sul metodo di allenamento).

• Non hai intenzione di modificare in nulla abitudini e carichi.