Il misuratore di potenza Strydè unfootpod per il running leggero, di fascia alta, che promette di migliorare l’allenamento e l’efficacia in gara. Misura una serie di metriche sulla corsa, fornendo allo stesso tempo preziose informazioni sulla forma sia...
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Sport differenti, resistenze differenti. La resistenza può presentarsi in molteplici forme ed in ogni sport vi sono problematiche diverse da affrontare.
Una persona, e ancor più un atleta, non può allenarsi soltanto ripetendo, in un programma specifico, il gesto atletico, ma deve curare la postura e la mobilità articolare. E’necessario e fondamentale che vengano predisposti dal coach e seguiti dal...
Prendo spunto da un messaggio che ho ricevuto ieri, sui miei canali social, per affrontare un tema spesso sottovalutato:scegliere il running coach. Ma veniamo ai fatti…
Approcciamo ora il metodo della gara. Vediamo l’ultimo dei metodi e dei contenuti dell’allenamento della resistenza. L’uso del concetto di metodo della gara è corretto solo quando, come procedimento, si usa appositamente una fitta successione di gare (sotto forma...
Analizziamo il metodo della ripetizione e continuiamo quindi l’analisi dei metodi e dei contenuti dell’allenamento della resistenza, aiutandoci con quanto riportato su “L’Allenamento Ottimale”. Il metodo dellaripetizione prevede– e ciò vale allo stesso modo per l’allenamento della resistenza alla...
Continuiamo l’analisi dei metodi e dei contenuti dell’allenamento della resistenza con il metodo a intervalli. Nel testo “L’allenamento ottimale” viene innanzitutto operata unadistinzione tra allenamento a intervalli estensivo e allenamento a intervalli intensivo.lnoltre, si fa anche una differenziazione trametodo...